প্রতিদিন এই একই ধারা চলতে থাকার কারনে আমাদের জন্য যা সবচেয়ে বড় লক্ষ্য বা আজীবন দেখে আসা স্বপ্ন ছিল সেটি হাত ফসকে যেতে থাকে । আমরা যতটুকুর যোগ্য তার চেয়ে অনেক কম অর্জন করি, যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পারফর্ম করতে পারি । ভেতর থেকে আমরা এই অবস্থাটা বুঝতে পারি এবং আমাদের আত্মসম্মান ক্ষয়ে যেতে থাকে । ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেয় হতাশা , নিরাশা , উদাসীনতা , হিংসা এমনকি রাগের।

মানুষ সত্যিকার সুখ-স্বাস্থ্য-সফলতার অধিকারী কীভাবে হয়, তা দেখার বই। হার্ভার্ডের এমন এক গবেষণা থেকে জন্ম নিয়েছে এই বই, যে গবেষণায় ১৩ হাজার মানুষের উপর পুরোটা জীবন ধরে নজর রাখা হয় ! একজন গবেষকের এক জীবনে কুলায়নি এই কাজ, চার জন পরিচালক ৫০ বছর ধরে কাজ করেছেন; আগেরজন যেখানে শেষ করেছেন, পরের জন সেখান থেকে শুরু করেছেন।

একজন সাধারণ রাখালের গল্প, যে নিজেকে খুঁজতে বের হয়েছিল, শেষমেশ সে খুঁজে পেল এমন কিছু, যা আমাদের সবার ভেতরেই লুকিয়ে আছে নিজের উদ্দেশ্য, নিজের আলোর পথ।

আত্মবিধ্বংসী আচরণকে আত্মনিয়ন্ত্রণে রূপান্তর