দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবন যাপনের জাপানি রহস্য।

জীবন বদলে দেয়ার জাপানী পদ্ধতি।

সাধারণত আমাদের মস্তিষ্ক প্রতিদিন প্রায় ৭০,০০০ চিন্তা তৈরি করে । এখন আপনি যদি প্রতিটি চিন্তাকেই গুরুত্ব দিতে থাকেন কিংবা প্রতিক্রিয়া দেখাতে থাকেন, তাহলে একটা সময় চিন্তা আপনাকে ভিতর থেকে ধ্বংস করে দিবে এবং আপনি বাস্তব জীবনে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলবেন।
জোসেফ এনগুয়েন আপনাকে তার “ডোন্ট বিলিভ এভরিথিং ইউ থিঙ্ক” বইটিতে আপনি কীভাবে আপনার চিন্তা থেকে মুক্ত হতে পারবেন এবং বাস্তব জীবনে সুখী হতে পারবেন সে সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা দেয় ।

মানুষ সত্যিকার সুখ-স্বাস্থ্য-সফলতার অধিকারী কীভাবে হয়, তা দেখার বই। হার্ভার্ডের এমন এক গবেষণা থেকে জন্ম নিয়েছে এই বই, যে গবেষণায় ১৩ হাজার মানুষের উপর পুরোটা জীবন ধরে নজর রাখা হয় ! একজন গবেষকের এক জীবনে কুলায়নি এই কাজ, চার জন পরিচালক ৫০ বছর ধরে কাজ করেছেন; আগেরজন যেখানে শেষ করেছেন, পরের জন সেখান থেকে শুরু করেছেন।