অতিরিক্ত চিন্তা শুধু আমাদের মানসিক শান্তি নষ্ট করে না, বরং সিদ্ধান্ত গ্রহণ, আত্মবিশ্বাস ও কাজের গতি—সবকিছুতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। “স্টপ ওভার থিংকিং” বইটি লেখক নিক ট্রেন্টন ও হারলি হানটার-এর একটি যুগ্ম প্রয়াস, যা আমাদের শেখায় কীভাবে বারবার ঘুরে ফিরে আসা চিন্তার জাল থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এই বইয়ে সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে:
-
ওভার থিংকিং কীভাবে তৈরি হয় এবং তা আমাদের জীবনে কীভাবে বাধা সৃষ্টি করে
-
আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর ও নিজেকে শান্ত রাখার কার্যকর কৌশল
-
বাস্তব জীবনের উদাহরণ ও সাইকোলজিক্যাল টেকনিক ব্যবহার করে চিন্তার ওপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করার উপায়
যারা প্রতিদিন নিজের মনেই লড়াই করেন, সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পান বা সহজ বিষয়কেও জটিল করে ফেলেন—এই বইটি তাদের জন্য পথপ্রদর্শক হয়ে উঠতে পারে।
এই বইটি উপযুক্ত:
-
ওভার থিংকিংয়ে ভোগেন এমন ব্যক্তি
-
আত্মবিশ্বাস বাড়াতে চান এমন পাঠক
-
সেলফ হেল্প ও মাইন্ডফুলনেসে আগ্রহী যে কেউ
Rakib Hasan –
চাপ নিলেই লস! আর চাপকে মোকাবেলার, দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির কিছু অসাধারণ পথ বাতলে দিয়েছে বইটি। পড়তে পারেন। অনুবাদ খুবই সুন্দর হয়েছে। সেলফ হেল্প বইয়ে এত ভালো অনুবাদ দেখাই যায় না বললে চলে…।