নিজেকে মুক্ত করার, জীবনে উদ্দীপনা আনার এবং দীর্ঘমেয়াদী অনুপ্রেরণার একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা।

আগে নিজে ভাল হও, তারপর অন্যদের কাছে যাও” কথাটি শুনে বজ্রপাতের মতই মনে হল। আমাদের মধ্যে অনেকেই মানসিক ভাবে এবং সমস্যাগুলিকে উপেক্ষা করে জীবনের ব্যস্ততার দিকে সাড়া দিই, ফলশ্রুতিতে তা মাঝেমাঝেই হতাশা বা দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাড়ায়।

অতিরিক্ত চিন্তা শুধু আমাদের মানসিক শান্তি নষ্ট করে না, বরং সিদ্ধান্ত গ্রহণ, আত্মবিশ্বাস ও কাজের গতি—সবকিছুতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। “স্টপ ওভার থিংকিং” বইটি লেখক নিক ট্রেন্টন ও হারলি হানটার-এর একটি যুগ্ম প্রয়াস, যা আমাদের শেখায় কীভাবে বারবার ঘুরে ফিরে আসা চিন্তার জাল থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।