মানুষ সত্যিকার সুখ-স্বাস্থ্য-সফলতার অধিকারী কীভাবে হয়, তা দেখার বই। হার্ভার্ডের এমন এক গবেষণা থেকে জন্ম নিয়েছে এই বই, যে গবেষণায় ১৩ হাজার মানুষের উপর পুরোটা জীবন ধরে নজর রাখা হয় ! একজন গবেষকের এক জীবনে কুলায়নি এই কাজ, চার জন পরিচালক ৫০ বছর ধরে কাজ করেছেন; আগেরজন যেখানে শেষ করেছেন, পরের জন সেখান থেকে শুরু করেছেন।

ছুটে চলা এই পৃথিবীতে শান্ত সচেতন থাকার উপায়।