সাধারণত আমাদের মস্তিষ্ক প্রতিদিন প্রায় ৭০,০০০ চিন্তা তৈরি করে । এখন আপনি যদি প্রতিটি চিন্তাকেই গুরুত্ব দিতে থাকেন কিংবা প্রতিক্রিয়া দেখাতে থাকেন, তাহলে একটা সময় চিন্তা আপনাকে ভিতর থেকে ধ্বংস করে দিবে এবং আপনি বাস্তব জীবনে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলবেন।
জোসেফ এনগুয়েন আপনাকে তার “ডোন্ট বিলিভ এভরিথিং ইউ থিঙ্ক” বইটিতে আপনি কীভাবে আপনার চিন্তা থেকে মুক্ত হতে পারবেন এবং বাস্তব জীবনে সুখী হতে পারবেন সে সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা দেয় ।